호박요리1 주키니 호박 레시피 3가지 소개! 간편하고 맛있는 저칼로리 요리 주키니 호박으로 건강하게 맛있게!여러분 혹시 주키니 호박 좋아하시나요? 유럽에서는 주키니 호박으로 구운 샐러드에 많이 활용하더라고요. 애호박보다 주키니 호박이 훨씬 식감이 좋아서 저도 좋아하는 식재료인데요, 오늘은 영양가 풍부하고 활용도 높은 주키니 호박 레시피를 소개해 드릴게요. 주키니는 수분이 많고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋을 뿐만 아니라 비타민 C, 칼륨, 섬유질이 풍부해서 건강관리에도 아주 좋답니다. 주키니 호박의 건강 효능주키니는 호박의 한 종류로 수분이 95%나 되어 수분 보충과 함께 포만감을 주는데 칼로리는 100g당 17kcal 정도밖에 되지 않아요. 또한 비타민 A, C, 칼륨, 망간 등이 풍부해 면역력 강화와 염증 감소에 도움을 줍니다. 항산화 성분도 많아 노화 방지와 심혈관 건강에.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
